Jeu Responsable et Prévention

Le jeu doit rester une activité de divertissement. Cette page fournit des ressources pour reconnaître les comportements à risque et trouver de l'aide si nécessaire.

Comprendre les Mécanismes Psychologiques

La compréhension des biais cognitifs associés au jeu peut aider à développer une pratique plus consciente et maîtrisée.

Erreur du Joueur

La croyance erronée qu'un événement aléatoire est plus ou moins probable en fonction des événements précédents. Chaque résultat est indépendant du précédent.

Illusion de Contrôle

La tendance à surestimer sa capacité à influencer des événements purement aléatoires. Les résultats des jeux de hasard ne peuvent être prédits ou contrôlés.

Coûts Irrécupérables

La difficulté à arrêter après des pertes, en raison de l'argent déjà investi. Chaque décision de jouer devrait être indépendante des pertes passées.

Mécanismes de Renforcement

Les jeux d'argent activent le système de récompense du cerveau. Les gains occasionnels créent un renforcement intermittent, particulièrement efficace pour maintenir un comportement. Comprendre ces mécanismes aide à développer une distance critique par rapport à ses propres réactions émotionnelles pendant le jeu.

Reconnaître les Signes d'Alerte

Auto-Évaluation

Si vous répondez oui à plusieurs de ces questions, il peut être utile de consulter les ressources d'aide disponibles.

Questions d'Auto-Évaluation

Pensez-vous au jeu de manière constante ou préoccupante ?
Avez-vous besoin de jouer avec des montants croissants pour ressentir de l'excitation ?
Avez-vous essayé sans succès de réduire ou d'arrêter votre pratique de jeu ?
Ressentez-vous de l'irritabilité ou de l'agitation lorsque vous tentez de réduire votre jeu ?
Utilisez-vous le jeu pour échapper à des problèmes ou à des émotions négatives ?
Retournez-vous jouer pour tenter de récupérer vos pertes ?
Avez-vous menti à vos proches concernant votre pratique de jeu ?
Avez-vous mis en péril une relation importante, un emploi ou une opportunité à cause du jeu ?
Comptez-vous sur d'autres personnes pour vous fournir de l'argent suite à des pertes de jeu ?

Source: Adapté des critères diagnostiques DSM-5

Signes Comportementaux

Augmentation du temps consacré au jeu, négligence des responsabilités personnelles ou professionnelles, isolement social progressif, modifications du rythme de sommeil, et difficultés à respecter les limites fixées.

Signes Financiers

Dépenses de jeu dépassant les moyens financiers, emprunts fréquents, utilisation du crédit pour jouer, difficultés à payer les factures courantes, et vente de biens personnels pour financer le jeu.

Signes Émotionnels

Anxiété ou dépression liées aux pertes, sentiment de culpabilité ou de honte, sautes d'humeur importantes, dissimulation de la pratique de jeu aux proches, et pensées obsessionnelles concernant le jeu.

Ressources d'Aide et d'Accompagnement

Adictel

09 74 75 13 13

Service d'écoute, d'information et de soutien. Appel non surtaxé, confidentiel et anonyme. Disponible 7 jours sur 7.

Joueurs Info Service

Chat en ligne et documentation complète sur le jeu problématique.

Accéder au site

Joueurs Anonymes

Groupes de soutien basés sur l'entraide entre personnes concernées par le jeu problématique.

Consultations Spécialisées

Le Centre de Référence sur le Jeu Excessif (CRJE) et d'autres structures médicales proposent des consultations avec des professionnels de santé spécialisés dans les addictions comportementales. Ces consultations peuvent être prises en charge par l'Assurance Maladie.

Consulter les détails

Outils de Protection Disponibles

Auto-Exclusion

Possibilité de s'interdire volontairement l'accès aux plateformes de jeu, soit auprès d'un opérateur spécifique, soit de manière nationale via l'ANJ.

Limites de Dépôt

Définition de montants maximaux de dépôt par jour, semaine ou mois, permettant de contrôler ses dépenses de jeu.

Pause Temporaire

Suspension du compte pour une période déterminée, offrant un temps de réflexion sans fermeture définitive.

Utilisation des Outils de Protection

Tous les opérateurs agréés par l'ANJ sont tenus de proposer ces outils de protection. Il est recommandé de les activer préventivement, avant l'apparition de difficultés. La modification des limites à la hausse nécessite généralement un délai de réflexion de 72 heures.

Pour l'Entourage

Si vous êtes préoccupé par la pratique de jeu d'un proche, des ressources existent également pour vous accompagner.

Communication Bienveillante

Choisissez un moment calme pour exprimer vos préoccupations sans jugement. Utilisez des formulations à la première personne pour partager votre ressenti plutôt que d'accuser. Évitez les confrontations pendant ou juste après une session de jeu.

Ressources pour l'Entourage

Adictel et Joueurs Info Service proposent également un soutien aux proches. Des groupes de parole spécifiques existent pour les familles et amis de personnes concernées par le jeu problématique.

Protéger les Finances Familiales

En cas de difficultés importantes, il peut être nécessaire de mettre en place des protections financières, avec l'aide de professionnels du droit ou de services sociaux, tout en respectant l'autonomie de la personne concernée.

N'Hésitez Pas à Demander de l'Aide

Reconnaître une difficulté et demander du soutien est une démarche positive et courageuse. Les professionnels de santé et les services d'écoute sont là pour accompagner sans jugement toute personne concernée par le jeu problématique.